콘드로이친 효능 및 부작용 총정리

안녕하세요.

오늘은 콘드로이친 효능 및 콘드로이친 부작용에 대해 알아 보겠습니다.

콘드로이친에 대해서 아시나요? 콘드로이친은 우리 몸속을 형성하는 성분 중 하나입니다. 주기적인 섭취가 필요한 성분입니다. 자, 그럼 콘드로이친에 대해서 자세하게 살펴보겠습니다.

콘드로이친 효능

콘드로이친 효능 및 부작용

콘드로이친은 연골 세포라고 불리는 결합 조직 세포의 한 종류인 연골의 중요한 성분이라고 합니다. 그렇기 때문에 콘드로이친은 세포 기질, 특히 뒷부분, 진피, 연골, 결합 조직 또는 힘줄에 자연적으로 존재한다고 합니다. 콘드로이친의 요소는 프로테오글리칸과 제2형 콜라겐으로 구성되어있습니다.

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콘드로이친 효능 10가지

보통 사람은 출생부터 40세까지 나이가 들면서 콘드로이친 농도가 감소한다고 가정합니다. 콘드로이친의 염증 감소 및 관절 윤활 효과는 피부 건강에 유용합니다. 콘드로이친은 건조한 피부에 수분을 공급하고 탄력을 유지하는 데 힘이 되는 천연 화합물입니다.

 

콘드로이친 효능 1. 관절 기능 증진

콘드로이친 효능 첫 번째로는 관절 기능 증진, 관절염으로 인한 통증은 환자의 신체의 역할을 쇠약하게 만들기도 해요. 좀 더 자세하게 말하자면, 관절염으로 인해 몸을 움직이지 않아 일상 활동과 삶의 질에 영향을 미치게 돼요.

콘드로이친 효능

한 프랑스에서 이루어진 연구에 의하면 12개월간 관절염 환자에게 하루에 800mg의 콘드로이친을 제공한 결과 위약을 복용시킨 대조군에 비해 기능 능력이 50프로 안팎으로 증진된 결과가 나왔어요. 또 다른 연구를 보면 콘드로이친 복용이 무릎 관절의 마찰 계수를 감소시키는 것으로 보여져요. 즉, 연골이 보다 부드럽게 움직일 수 있도록 도와 관절 기능에 힘이 되는 것이예요.

 

콘드로이친 효능 2. 골관절염 개선

콘드로이친 효능 두 번째로는 골관절염 개선, 콘드로이친은 대체적으로 골관절염 증상 관리를 위한 치료제로 사용되고 있어요. 미국에서 시행된 골관절염 환자 604명을 대상으로 한 연구발표에서 콘드로이틴의 골관절염 통증 관리의 효과를 관찰했는데 그 결과, 콘드로이틴이 무릎 골관절염 통증이 있는 사람들의 약 10프로가 통증완화와 개선효과를 체험했어요.

콘드로이친 효능

그 원인으로는, 노화가 진행되는 중장년층에게서 콘드로이친 수치가 저하되는걸 볼 수 있어요. 이는 곧 연골의 뼈와 뼈 사이 완충효과 또는 보호기능 약화로 이어지는데 이를 보충하면 관절염을 해결하는데 힘을 준다고 합니다. 그리고 콘드로이친은 관절세포를 재생시키는데 힘을 줍니다. 그리고 외부 충격을 흡수, 바로잡는데에도 뛰어난 효과가 있어요.

 

콘드로이친 효능 3. 항염증 효과

콘드로이친 효능 세 번째는 항염증 효과, 콘드로이친에는 염증을 제한하는 항염증 효과가 있어 관절염에 사용되는 성분인 만큼, 연골을 지켜주는 효능그리고 염증을 제한하는 역할이 아주 중요해요. 콘드로이친에서는 염증을 제한하는 항염증 효과가 있다는 사실이 연구저널 에서 밝혀진 바 있어요. 이후 임상 또는 실험의학 국제저널에서 콘드로이친 장기 섭취 시 손상된 연골이 정상 연골과 비슷하게 개선될 수 있다는 연구한결과를 발표 했습니다.

콘드로이친 효능

콘드로이친 효능 4. 안구건조증 개선

콘드로이친 효능 네 번째로는 안구건조증 개선, 콘드로이친은 눈물과 유사한 성분을 포함하는 것으로 믿어집니다. 따라서 안구 건조 증후군의 안약에 자주 사용됩니다. 게다가 백내장 수술 후 안구 건조증그리고 일반적인 안구 증상에도 힘이 된다고 믿어집니다.

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콘드로이친 효능 5. 세포 재생

콘드로이친 효능 다섯 번째는 세포 재생, 콘드로이친은 피부 세포 재생과 상처 치유에도 큰 힘을 주는 것으로 알려져 있어요. 예로 피부가 긁히거나 화상 등으로 인해 상처가 났을 때 콘드로이친을 이용하면 빠른 회복에 힘이 된다고 해요. 미국의 한 연구 발표에도 상처 난 피부에 콘드로이친을 사용했을때 콜라겐 생성을 증진시켜 빠른속도로 치유되었다고 해요. 그리고 아토피나 여드름 같은 피부 트러블을 빠르게 재생시켜줍니다. 또한, 치유하는데도 큰 힘이 된다고 해요.

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콘드로이친 효능 6. 신장 결석 예방

콘드로이친 효능 여섯 번째로는 신장 결석 예방, 콘드로이친의 글리코사미노글리칸 요소는 요로의 옥살산 함량을 감소시켜 신장 결석을 형성할 가능성을 줄입니다. 콘드로이친의 한 가지 이점은 이 효과를 통해 결석 형성을 예방하는 능력입니다.

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콘드로이친 효능 7. 보행능력 개선

콘드로이친 효능 일곱 번째는 보행능력 개선, 나이가 점점 들수록 보행 속도가 자연적으로 느려지게 되는데, 그 원인으로는 바로 관절의 노화 때문이예요. 노화가 진행되면 연골 손실이나 관절 간격이 짧아짐에 따라 관절염이 발생합니다. 그리고, 그로 인해 통증이 생겨 보행력이 점점 저하가 될 수 밖에 없다고 해요. 그래서 나이가 들수록 콘드로이친을 보충시켜 주는 것이 보행능력 개선에 힘을 줄 수 있는 방법중 한가지 이예요.

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콘드로이친 효능 8. 백내장 개선

콘드로이친 효능 여덟 번째는 백내장 개선, 콘드로이친은 눈을 보호하는데 효율적입니다. 콘드로이친이 포함되어 있는 안약은 백내장 수술 후 안압을 줄여줍니다. 그리고, 눈 컨디션을 개선시키도록 도와준다고 합니다. 하지만 콘드로이친이 백내장에 직접적인 영향을 준다는 것이 명확하게 입증되지는 않았습니다.

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콘드로이친 효능 9. 피부건강

콘드로이친 효능 아홉 번째는 피부건강, 콘드로이친은 관절 건강그리고 노화로 인해 주름이 늘어나며, 탄력을 잃어가는 중장년층 피부건강에도 힘을 줄 수 있어요. 콘드로이친은 손상된 피부 세포를 재생시켜주고, 피부를 진정시켜 준다고 해요. 그리고 주름개선과 탄력에도 힘을 줄 수 있다고 해요. 우리가 화장품 원료로 알고 있는 달팽이 진액의 주 성분이 콘드로이친이라고 해요.

콘드로이친 효능

콘드로이친 효능 10. 관절통증 감소

콘드로이친 효능 열 번째는 관절통증 감소, 골관절염은 인구의 15프로, 55세 이상의 80프로, 75세 이상의 노인이 앓고 있다고 합니다. 골관절염은 관절 연골의 손상으로 관절의 통증과 운동 장애를 만들어내는 질환으로 노화, 관절 외상, 비만 등의 원인으로 발생합니다. 3개월 동안 매일 1200mg의 콘드로이틴을 복용한 후 무릎 통증의 발병률이 45프로 감소했다고 합니다.

 

콘드로이친 부작용

콘드로이친 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 콘드로이친은 조개류와 유사한 알레르겐을 함유하고 있습니다. 조개류에 알레르기가 있는 사람들은 알레르기 부기능성이 있을 수 있으므로 콘드로이친 보충제 복용에 특히 주의하셔야 합니다.

콘드로이친 효능

혈액 희석제 또는 출혈 장애에 대한 기타 약물을 복용하는 사람들은 의사와 상담한 후 콘드로이친을 주의해서 복용해야 합니다. 또한, 대량의 콘드로이친은 설사, 가스 및 팽만감을 유발할 수 있습니다. 최소 1,200mg의 일일 복용량이 권장되고, 보통 사람은 대개 하루 3,000mg 까지 복용해도 부작용이 없다.

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오늘은 콘드로이친 효능 및 부작용에 대해서 자세히 알아보았습니다.

이 글이 여러분들의 건강관리에 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

 

방문해 주셔서 감사합니다.

 

 

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